Как да не напрягаме тялото си в офиса
В публикацията “Офис мой, враг мой“ се спрях на някои здравословни проблеми при продължителна работа в офиса.
Спазването на физиологичен режим на труд и почивка, правилната организация на работата, включването на кратки нерегламентирани почивки (за поразкършване и разходка до прозореца) ще ни помогнат много в борбата с негативните последици от липсата на физическа активност при работата ни.
Замисляте ли се обаче доколко елементарни на пръв поглед неща, като позицията на тялото пред бюрото, могат да ви избавят от неприятните болежки в края на деня?
В краткото видео, което прилагам, е показано как правилно да разположим китките, ръцете, стъпалата и тялото.
Приятно гледане 🙂
